Kettlebell Center i Göteborg

Nu har loggan kommit upp och kloten från 6 till 48 kg är utplacerade... :) Mer information här!

Det tar sig!

Överraskningar kommer och går men nu känns som om saker och ting börjar arta sig! Gummimattan är äntligen lagd och snart är även skarvarna fixade. Omklädningsrummen är också iordningsställda. Snart dags att lyfta in kloten...

Hösten nalkas

Det går framåt om än lite långsamt sista tiden. Mattan är bestämd och den blir perfekt för ändamålet.

Några av oss drar till Budapest i Ungern för ett tag där en vidareutbildning för kettlebellsinstruktörer går och den vill man ju inte missa. Vi återkommer garanterat fullmatade med nya intryck och fräsch kunskap i bagaget!

Progression

Såna här projekt har man alltid en förmåga att underskatta. Vad sägs tex om om 90 liter spackel och minst lika mycket färg? Men tak, vägg och golv är nu målade. Vägg till omklädningsrum är uppe, förråd håller på att byggas och vi går just nu i valet och kvalet vilka typer av mattor som skall pryda golvet. Så det går i alla fall framåt!

Spackel, spackel på väggen där....

Det är kul att spackla men man blir aldrig nöjd och skulle man till slut bli nöjd kan man alltid träna!

Spegel, spegel på väggen där....

Speglar är mest av ondo när du tränar…

• Framförallt distraheras du av din egen spegelbild men även av dom som står bredvid.
• Det är meningen att du skall känna din kropp och dina rörelser, inte se hur den beter sig. Känslan genom ditt nervsystem reagerar dessutom snabbare än via ögonen och spegeln.
• Funktionell träning handlar om att förbereda sig på livets möjliga kroppsrörelser och det är sällan du gör dessa framför spegeln i vardagen. En del är så vana att träna framför spegel att de nästan tappar balansen om man tar bort den i tex. knäböj.
• En spegel kan vara bra ibland om man vill korrigera någon specifik teknik men då är det mer rättvist om du filmar så att du i lugn och ro kan studera tekniken. För att ta knäböj som exempel kan det vara bra att se från sidan och det blir svårt med en spegel.
  
• Det är en myt att du drabbas av sju års olycka om du slår sönder spegel, så...

Ny träningsera börjar i Göteborg

Vi bygger en ny träningslokal i Göteborg utan gymmaskiner, speglar eller andra hjälpmedel - bara kroppen, fria vikter och den vardagsfunktionella styrkan är involverad.

Vi kör igång kurser till hösten, fram till dess uppdaterar vi denna blogg med bilder på iordningställandet av lokalen.

Power to the people!